안녕하세요! 미래의 척척회원님들을 위해 글을 올립니다. 이번에는 몸무게와 운동량에 대해 말씀드려보려고 합니다. 3일 저칼로리식단과 운동병행 -3kg 감량 후기 유산균과 곤약젤리를 섭취하면서 운동40분을 통해서 하루에 1kg씩 감량했습니다. 연속 3일 실시하여 3kg 가량 감량했습니다. 이후 일주일간 소식을 통해서 요요없이 유지하려고 노력하고 있습니다. 섭취량보다 운동량이 많기 때문에 결과는 좋을 수 밖에 없다고 생각합니다. 따로 증명하지 않아도 다들 아시는 부분이기 때문에 본론으로 넘어가겠습니다. 진행 과정 다이어터들이 공통적으로 하는 얘기는 조금씩 먹으면서 운동하는 것입니다. 그래서 저는 극단적으로 저만의 저칼로리식단으로만 구성하여 운동을 병행하면서 몸무게와 운동량, 섭취량을 각각 계산해보았습니다. 제..

안녕하세요! 미래의 척척회원님들을 위해 글을 또 올립니다. 이번에는 3일 단기다이어트를 말씀드려보려고 합니다. 3일 단기다이어트 후기 요요없는 단기다이어트를 이곳저곳 보다가 유투브를 검색해서 직접 시험해보니 3일동안 2.5kg을 감량했습니다. 굶는 다이어트기 때문에 결과는 당연하다고 생각합니다. 하지만 이 방법에는 이후 요요없이 유지할 수 있습니다. 식사량과 운동량 관계 다이어트는 기본적으로 식사와 운동간의 칼로리싸움입니다. 식사량보다 운동량이 많을 때 감량이 되고 식사량이 운동량보다 많을 때 증량이 됩니다. 그러므로 다이어트에 있어서 식사량과 운동량은 매우 중요하다고 볼 수 있습니다. 위의 논리대로 식사량를 많이 줄이고 운동량을 많이 늘리면 단기간다이어트에 성공할 수 있지만 너무 극단적이라고 느끼시거나..

안녕하세요! 미래의 척척회원님들을 위해 글을 올립니다. 이번에는 사각턱보톡스에 대해 말씀드려보려고 합니다. 사각턱보톡스 심미적 효과 저의 경우에는 근육이 크게 발달한 편이어서 축소할 수 있게 되서 갸름하게 보이는 데 효과적이었습니다. 인증을 하고 싶지만 과거에 찍은 사진이 없어서 경험으로서 말씀드리면서 가장 저와 비슷했던 사진으로 대체합니다. ​ 원리 이해​ 사각턱때문에 고민이신 분들은 여기 글을 읽어주셨으면 좋겠습니다. 사각턱은 크게 지방과 근육, 뼈로 구성되어 있습니다. 사각턱보톡스는 저작운동에 의한 근육(깨물고 있을 때 튀어나오는 근육)을 약 6개월 동안 발달되지 않도록 해주는 것입니다. 자세히 말씀드리면, 음식물을 씹을 때 근육이 발달되는 신경물질을 전달하게 되어 근육이 점점 커지는데 신경물질을 ..

안녕하세요! 미래의 척척회원님들을 위해 글을 올립니다. 이번에는 눈썹문신에 대해 말씀드려보려고 합니다. 눈썹 문신 시술 후기 먼저 인증을 하고 싶지만 과거에 찍은 사진이 없어서 경험으로서 말씀드려보겠습니다. 개인적으로 초기에 짱구눈썹이 되서 부담스러운 면은 있었으나 앞머리로 1~2주간 잘 커버하고 난 후에 자연스러워지기 때문에 2주 후부터는 최고의 만족감이 있었습니다. 인증사진이 없어서 아쉬운데 하단 사진에 저와 비슷한 사례의 사진을 첨부하였습니다. 제일 획기적인 사례로서 눈썹이 아예 없으신 분들에게 가장 효과적입니다. ​ 시술 효과​ 눈썹문신은 반영구적이고 경험상 1년정도 유지가 되며 매번 브로우타투펜로 칠하지 않아도 되는 편안함이 있습니다. 퀄리티적인 면에서 눈썹털의 방향과 결에 따라 잉크를 주입하는..