여드름 개선 인증 후기 및 효과(밀가루 금식, 판토텐산(B5), 데톨 세안, 주의사항)

안녕하세요! 미래의 척척회원님들을 위해 글을 또 올립니다. 요즘 자꾸 뷰티관련해서 올리게 되는데, 예전에 효과를 많이 봐서 이렇게 올립니다.

여드름 개선 인증

청소년기에도 여드름때문에 고생했고, 20대에도 고통을 받았습니다. 계속 방법을 찾고 해결하면서 자신감도 찾고 나름대로 만족하면서 지낼 수 있었습니다. '청소년기에 미리 알았으면 좋았을텐데'라고 생각이 들었습니다. 평소 피부과를 다니지 않았고 자료 검색과 자기 임상/시험을 통해 깨닫고 극복했습니다. 그럼 저의 여드름 전/후사진으로 인증하도록 하겠습니다.

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밀가루 금식 효과

피부때문에 많이 스트레스 받지 않으신가요? 그 해답은 간단합니다. 유투버, 블로그, 카페, 임상시험, 영양제 복용 등을 통해 모든 방법을 동원하였고 그 결과 공통적인 점이 있었습니다. 좋은 영양제를 먹으면서 나쁜 음식(보편적으로 밀가루)을 먹게 되면 상쇄되면서 효과가 덜 나온다는 것입니다.

공통적인 것에서 끝나는 것이 아니라 보편적으로 밀가루에 많이 반응한다고 들었고 직접 시험해보기도 했습니다. 먼저 제가 어떤 음식을 섭취했을 때 여드름이 어떤 강도로 나는지부터 일기를 써가면서 저에게 트러블을 일으키는 음식은 식단에서 철저히 제외했습니다. 저는 한식은 괜찮고 밀가루를 섭취 시 엄청나게 가렵고 울긋불긋하게 올라오면서 밀가루를 더 섭취할수록 더 큰 여드름으로 발전하는 것을 발견하였습니다. 실제 위에 인증사진(왼쪽)이 한창 밀가루를 섭취할 때 턱여드름이 자주 발생되었습니다. 결국 저도 보편적으로 밀가루에 많이 반응하는 유형이었습니다. 그리고 청소년기부터 라면, 빵, 스파게티 등을 많이 좋아해서 실제로도 많이 먹었습니다. 밀가루에 민감하게 반응하는 저는 밀가루를 극단적으로 끊기 시작했습니다. 제 경험상 밀가루 금지기간을 길게 하면 할수록 굉장히 많이 호전됩니다.

 

 

판토텐산 및 데톨 세안 효과

게다가 여드름은 피지와 각질에 의해서도 발생하기 때문에 피지를 제거하는 원리를 활용하였습니다. 게다가 유투버분이 실제로 판토텐산 메가도스를 통해 피부가 좋아진 후기를 보게 되었고 적극적으로 시험하게 되었습니다. 저의 경우 지성타입이어서 피지가 과다하기 때문에 꼭 4시간 간격으로 데톨빨간비누(피지제거탁월)로 세안하여 피지를 주기적으로 제거하였습니다. 이것이 귀찮을 경우에는 판토텐산 영양제를 섭취하여 피지분비량을 줄였습니다. 이렇게만 해보니 건성스러운 느낌을 유지하면서 여드름이 전혀 없는 뽀송한 상태가 되었습니다.

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판토텐산 주의사항

지금도 이 방법을 그대로 고수하여 좋은 상태로 유지하고 있습니다. 피부때문에 자신감이 바닥을 가는 일은 거의 없었습니다. 항상 밀가루 금식과 좋은 영양제 섭취로 건강한 피부를 유지할 수 있었고 밀가루를 피함으로써 건강까지 챙길 수 있었습니다. 피지가 정말 너무 과다하게 분비된다고 생각하실 때 치료목적으로 20알까지 과복용한 적도 있었는데 효과가 있기는 하지만 안구건조, 설사 등 부작용이 있으니 주의하시기 바랍니다. 판토텐산 영양제(50%)도 필요하겠지만 나쁜 음식을 제외하는 것(50%)이 전제가 되어야만 획기적인 피부 개선이 가능합니다. 마지막으로, 여러분들도 저의 인증사진처럼 실천 꼭 하셔서 효과 꼭 보시고, 앞으로 건강도 챙기면서 피부를 챙겨보시는 것은 어떨까요?

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